谁说天寒地冻不能运动冬天也要动起来!

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发布于2018-11-08

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俗话说,“生命在于运动”。

现代社会,生活工作节奏都很快,人体长期处于超负荷状态。虽然已经到了寒冷的冬天,但是也不要忘了运动哦。


冬天里气温低,空气相对洁净(北方雾霾天气除外),呼吸道舒适,更能促进全身血液循环,更能自然地加大运动量,加速热量的消耗。


如果你觉得夏天每次运动都让你大汗淋漓,那么冬天的运动绝对是“冷静”的。


如果你冬天想要运动,那么有氧运动的长跑是你的首要选择,因为冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适。


那么再想一想,冬天除了跑步这一项,还有什么其他专属于这个季节的精彩运动呢?

快来跟Veer一起看看吧。


冬季运动通常分为冰上运动和滑雪运动两大类。

先来看看冰上运动:滑冰和冰球。

滑冰,又分为速度滑冰和花样滑冰。


我们自然没有专业滑冰运动员的水准,不过冬日里,邀上三五好友,和家人一起去滑个冰,还是很惬意的。


如果是在室外,那就真的是太美啦——纯天然溜冰场!


冰滑完了,再来感受一下滑雪?

要滑雪的话,不妨先来欣赏一下那些美丽至极的天然滑雪场。


而滑雪是这样:


这样:


还有这样:


看着是不是很爽?

想要对抗更激烈一点的?

那就是冰球了,又叫冰上曲棍球。


冰球将多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合,对抗性非常强。


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